21

17. Massage van arm en hand vervolg

1. Fricties spierranden 2. Effleurages 3. div. Petrisages

3. div. Petrisages 4. div. Petrisages 5. Vogelbekje

De hand

1.     Eenhandige effleurage over de handrug richting pols 3x
2.     Duim over duim effleurage dorsaal (handrug) tussen de metacarpalia
        (middenhandsbeentjes)
3.     Duim over duim effleurage palmair (palmzijde) tussen de metacarpalia
4.     Tweehandig stevig zijwaarts effleureren van de handrug (duimen in handpalm)
5.     Cirkelende stevige effleurages/petrissages van alle vingers
6.     Effleurage handrug
7.     Afsluitende totaal-effleurage hand en arm

Loop naar de linkerzijde en herhaal de grepen voor de linkerschouder, arm en hand .